La Bursitis tiene lugar cuando se produce la inflamación de una Bursa, que es una pequeña bolsa que facilita los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso.
Tratamiento.
Según un estudio publicado por la Universidad de Pittsburg el año pasado, el mejor tratamiento para la Bursitis en su fase más aguda es la medicación. En ella se incluyen los fármacos antiinflamatorios no esteroides y las infiltraciones de corticosteroides moderadas. Con “moderadas” queremos decir que deben estar separadas por un período mínimo de tres meses y no deben practicarse más de tres veces al año, o podría perjudicarse (o incluso romperse) el tendón.
Prevención.
Los deportistas que hacen muchas actividades con movimientos por encima de la cabeza, obtienen grandes beneficios de los ejercicios para el manguito rotatorio. Haz rotaciones internas con peso de entre 500 g y 2 kg. Dos veces al día, en 10 repeticiones. O, mejor aún ata al mango de la puerta una banda elástica, y haz el mismo movimiento.
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